Yoga og vejledning
Hold
Mine yogahold er bygget op over en fast struktur med indledende afspænding, de fysiske stillinger, vejrtrækningsøvelser, yoga Nidra afspænding og meditation.
Yoga er for alle, men jeg anbefaler at møde op så ofte som muligt, da der vil være progression i undervisningen.
Privatundervisning
eneundervisning eller grupper
Privat eller på arbejde. Yoga, afspænding og eventuelt meditation før eller efter arbejdstid.
Jeg tilrettelægger tilpassede programmer efter aftale. Programmerne vil tage højde for dine/jeres udfordringer og potentialer og kan justeres med tiden. Du vil modtage det aftalte program på skrift, så du altid kan have det ved hånden.
​
For unge
Stresshåndtering.
Gør dig klar til at følge dine ønsker og drømme. Lær at rumme dine følelser. Forstå dig selv.
Det kan være nogle af effekterne ved at møde op på et yogahold hos mig sammen med andre unge.
Undervisningen kan foregå hos jer.
​
Vejledning
Mentoring: Jeg lytter, stiller spørgsmål og vejleder. Rummet vil føles som et læringsfællesskab. Jeg trækker på mine erfaringer og uddannelser inden for underviserbranchen, vejlederfaget og øvrige uddannelser og kurser i holistisk livsvidenskab.
Mentorordning:
Lad mig hjælpe dig, der har SPS-ordning eller ej. Hvis du har brug for:
-
Kognitivt fokus til at skabe overblik og struktur.
-
Følelsesmæssigt fokus til støtte til dine egne ressourcer, til mentalisering og håndtering af negative tanker, til egenomsorg.
-
Socialt fokus til at oversætte sociale koder og inddrage netværk.
Lad mig hjælpe dig, som er forældre til et barn eller en ung med særlige behov
-
Med at få struktureret hverdagen
-
Fokus på visuelle hjælpemidler
Fokus på kognitive, følelsesmæssige eller sociale udfordringer